✔️Программа выходных:✔️

✅Пятница 

- с 18:00 — заезд, расселение
- 19:00 — ужин, знакомство
- 20:00 — 23:00 — русская банька и парение с Александром
- 23:00 — вечерняя медитация

✅Суббота 

- 08:30 — Утренняя йога с Александром Веселовым
- 10:00 — Завтрак
- 11:30 — Лекция о здоровом питании с Александром Веселовым
- 13:00 — Практика цигун с Николаем Дегтерёвым
- 15-00 — обед
-16-00 — 17:00 — время с собой
- 17:00 — Арт — терапия с Ириной Zink
- 19-00 — ужин
- 20:00- 23:00 — русская банька и парение с Александром
- 23:00 — вечерняя медитация

✅Воскресенье

- 08:30 — Утренняя йога с Александром Веселовым
- 10:00 — Завтрак
- 11:30 — Прогулка по историческим местам Бородинских сражений
- 13-00 — цигун с Николаем Дегтерёвым
- с 15:00 до 17-00 — Обратная связь/Отъезд 

Мастер 


 

Дегтёрев Николай

11 лет в теме восточных оздоровительных практик
10 лет преподает и обучает Цигун и Тайцзыцюань
Изучает традиционную китайскую медицину.
Состоит в «Международной ассоциации исследования традиционных оздоровительных систем» и «Ассоциации боевых искусств г. Цяньшань»

Владеет редким очищающим и восстанавливающим массажем Гуа Ша, самомассажами и техниками быстрого восстановления и приведения себя в тонус.

Проведет на ДачеБородино

— Тяньчжушаньский Цигун
— Цигун для глаз
— Цигун для почек

Мастер

Александр Веселов

Преподаватель хатхи йоги, аштанга виньяса йоги
Практик аюрведической науки
Практик тибетского будизма алмазного пути

Проведет на ДачаБородино

- утреннюю хатха йогу
- лекцию о здоровом питании

Этот план выходных на даче сочетает в себе активный отдых, релаксацию, культурное обогащение и возможность научиться чему-то новому. Наслаждайтесь каждым моментом!

Программа предназначена для общей информации и может быть адаптирована в соответствии с предпочтениями участников и погодными условиями.